명절음식 소화잘시키는 요가자세와 체했을 때 하지 않아야 할 것

설입니다. 명절 음식 나도 모르게 손이 가다보면 체하기 일쑤입니다. 

체했을 때 좋은 요가 동작 7가지를 알려드릴께요. 

그리고 체했을 때 하면 안되는 주의사항이 있습니다. 

위장 속 음식물에 물기가 많은데, 거기다 더 물을 마시면 위액이 희석되어 소화불량에 치명적이 됩니다. 

차라리 약간의 탄산이 좋습니다. 탄산은 산성분이 들어있어 소화에 도움을 주기 때문입니다.

사실 우리의 몸은 먹는 것에 달려 있다 해도 과언이 아닌데요. 우리 어떤 음식을 먹고 그것을 에너지로 삼는다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 그런데 잦은 과식으로 소화불량을 달고 산다면, 습관식 위염에 걸리게됩니다. 이는 건강에 상당히 안좋은 영향을 끼치게되어 사실 잦은 과식은 되도록 피하는게 가장 좋습니다.