WHO가 선정한 몸에 나쁜 불량식품 10가지 1. 기름에 튀긴 식품 심혈관 질병을 일으키는 원인으로 발암 물질도 포함하고 있다. 또한, 비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킨다. 장내 세균 균형을 깨트릴 수 있다. 2. 소금에 절인 식품 많이 섭취하면 고혈압을 부른다. 신장에 큰 부담을 주며, 후두암을 일으킨다. 점막이 쉽게 헐거나 염증이 생긴다. 소금기가 지나치게 많은 음식은 대장암 발병률을 높인다. 3. 가공류 고기 식품 발암 물질 중 하나인 아질산염과 방부제를 대량 포함하며 간에 큰 부담을 준다. 4. 과자류 식품 식용향료와 색소를 대량 포함하여, 간 기능에 부담을 준다. 심하면 비타민을 파괴한다. 열량은 높지만, 다른 영양 성분은 부족하다. 저온에서 구운 과자나 전밀 과자는 포함하지 않는다. 5. 사이다, 콜라류 식품 탄산음료에 들어 있는 인산.. 더보기 이전 1 다음