1. 오른쪽 아랫배에서 점점 배꼽 주위로 시계 방향으로 마사지 해줌
2. 명치에서 양쪽 갈비뼈 방향으로 손가락을 이용해 누루면서 훑어줌
3. 양쪽 아랫배에서 배꼽 위쪽으로 올리듯 마사지해 줌
4. 손바닥으로 배전체를 흔들어줌
5. 왼쪽 아랫배를 마사지 한 후 항문 방향으로 밀어줌
여러분의 시원한 쾌변을 위해 ..
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