뱃살의 유형과 살이 찐 이유 그리고 가장 위험한 뱃살유형 뱃살도 뱃살 나름이다. 윗배만 뽈록 나온 사람. 아랫배만 축 처진 사람. 바지를 입으면 벨트 위로 머핀 살이 넘치는 사람. 살이 찐 원인도, 살 빼는 방법도 식단도 모두 다르단 말씀. 지피지기면 백전백승. 뱃살 비만 유형을 알아야 제대로 된 뱃살 빼기가 가능하다. 내 뱃살은 어떤 비만 유형일까? 뱃살 유형 3가지 1 | 윗배 나온 사람 윗배가 나온 사람(윗배 불룩형)은 식사 속도가 빠르고 과식, 폭식을 흔히 하며 불규칙적인 식사 습관을 가진 사람이다. 주로 과식을 하기 때문에 소화가 잘 안되고 배에 가스가 차거나 더부룩한 느낌이 항상 있다. 피하 지방보다 내장 지방을 줄여야 하는 타입으로 지방과 탄수화물 섭취를 줄이고 규칙적인 식습관과 꾸준한 운동이 필요하다. 추천식단 단백질 위주의 식단을 짜고 섬유질이.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
